Enero está llegando a su fin y se acaban las excusas. Hay que volver a los entrenamientos y reforzar la alimentación con la ayuda de los suplementos que las ofertas de las Rebajas y el descuento exclusivo del 47% de MyProtein permiten encontrar con un precio mucho más reducido.
Una buena opción es apostar por la gama vegana con una gran variedad de productos libres de sustancias de origen animal. Los suplementos veganos facilitan la digestión, ayudan a reducir el colesterol y a reforzar el sistema inmunitario y permiten obtener los mismos beneficios para el rendimiento deportivo.
De hecho, algunos suplementos son especialmente recomendables para las personas que siguen una dieta vegana con el fin de conseguir una nutrición más completa. La gama de suplementos veganos en marcas como MyProtein, una de las que ha apostado más fuerte por este sector, es muy amplia, pero estos son algunos de los productos más interesantes que se pueden encontrar.
Proteínas
Clear Vegan Protein
Enriquecida con vitamina B y frutas y con proteína procedente del guisante, la Clear Vegan Protein es una forma más ligera y suave de tomar proteína sin el sabor y la textura de la leche.
Podrás tomar proteínas como si tomaras un zumo y se puede elegir entre dos sabores: lima/limón y mix de bayas. Otra forma de tomar proteínas con una textura más ligera y sin elementos de origen animal.
Vegan Protein Blend
La Vegan Blend Protein es una mezcla de proteínas de origen vegetal, en concreto de los guisantes y las alubias, que permite conseguir un aporte de 22 g de proteína por ración. Aporta también 5 g de BCAA y tiene menos de 2 g de carbohidratos.
Las proteínas de calidad contribuyen a desarrollar y recuperar la masa muscular y son imprescindibles después de los entrenamientos exigentes y recomendables también, en ocasiones, antes de iniciarlos.
BCAA vegano en polvo
Los aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina son fundamentales para facilitar la absorción de las proteínas y no los produce naturalmente el cuerpo por lo que hay que incorporarlos en la dieta. En este caso se presentan en una proporción de 2:1:1 y en un formato que permite mezclarlos fácilmente con las proteínas para potenciar su efecto.
Los BCAA son recomendables para todo tipo de entrenamientos y deportes y de esta forma pueden ser también tomados por personas con dietas veganas.
Vitaminas
Multivitaminas
Importantes no solo para el rendimiento deportivo, sino también para la salud en general. Este completo multivitamínico vegano cuenta con una mezcla de 22 vitaminas y minerales que ayudan a diferentes sistemas del organismo y, especialmente, al sistema inmunitario.
Las vitaminas ayudan también a reducir la sensación de cansancio y a acelerar la recuperación.
Gominolas veganas
A veces para realzar la belleza que todos tenemos no hace falta recurrir a la cosmética. Con estas gominolas veganas tendrás un aporte de vitaminas y minerales como las vitaminas A o C y el zinc que te permitirán disfrutar de pelo, piel y uñas más saludables y con un mejor aspecto.
La mejor forma de empezar a cuidar la belleza es hacerlo desde dentro.
Snacks
Mantequilla de cacahuete natural
No vale cualquier mantequilla de cacahuete. En los supermercados se pueden encontrar muchos productos que se definen como mantequilla de cacahuete, pero llevan muchos otros aditivos para endulzarla aún más. La mantequilla de cacahuete de MyProtein contiene solo una mezcla de cacahuetes tostados y es una fantástica fuente natural de proteínas.
Se puede elegir crujiente con trocitos de cacahuete o suave y con diferentes variedades y da mucho juego porque se puede usar en tostadas, fruta, galletitas y de la forma que prefieras. Un imprescindible si se quieren sumar proteínas.
Tentempiés veganos
A todos nos gusta picar entre horas de vez en cuando, lo importante es que lo que comas no acabe aportando grasas y elementos que no necesita tu cuerpo. Con esta caja de tentempiés veganos tendrás muy fácil disfrutar de una merienda o un aperitivo sano y, además, cuentas con diferentes opciones para poder elegir la que más te apetezca en cada momento.
Barritas, cookies… hay muchas opciones y todas son veganas.
Optar por un modo de vida vegano no está reñido, en absoluto, con el deporte, ni mucho menos con la nutrición deportiva. Estos son solo algunos ejemplos, pero hay muchas posibilidades veganas más para que superes todos tus retos deportivos sin tener que probar ni un solo producto de origen animal.
Comentarios
Hemos bloqueado los comentarios de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.
Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios