Estas 4 apps podrían ayudarte a dejar de fumar

Los fumadores tienen una adicción al tabaco, y muchos de ellos intentan reducir su consumo para evitar posibles enfermedades. Actualmente, existes varios métodos, consejos y aplicaciones que invitan al usuario a dejar de fumar. 

Desde 20Bits te ofrecemos cuatro apps para que logres abandonar el tabaco.

Sacabó

Los usuarios deben indicar su sexo, edad, la fecha de cuando empezaron a fumar, qué tipo de tabaco consumen y el día para dejar de fumar definitivamente. 

Una vez llegado ese momento, la aplicación recomienda cambiar el orden de las actividades que se realizan cada mañana y evitar las comidas excesivas o las bebidas con cafeína.

Disponible en Android e iOS.

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QuitNow

Esta plataforma está basada en los indicadores de la OMS, los usuarios pueden usarla sin tener que registrarse y hay un chat de exfumadores para que los interesados puedan compartir sus experiencias.

Disponible en Android e iOS.

Stop Tabaco Mobile Trainer

La app también se puede usar sin un previo registro, está avalada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Las Palmas (COPLP) y desarrollada en colaboración con la Universidad de las Palmas de Gran Canaria. 

El usuario debe realizar cinco tareas cada día para abandonar el tabaco de forma progresiva, apuntará cada cigarro que fume y puede disfrutar de técnicas para relajarse.

Disponible en Android e iOS.

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RespirApp

RespirApp tiene tres fases. Las dos primeras son opcionales y consisten en reducir de forma progresiva los cigarros, además de fijar el día en el que definitivamente se abandona el tabaco. A partir de ese momento, la app da lugar a la tercera fase, donde el usuario recibe consejos para prevenir las recaídas.

Para usar dicha plataforma, el usuario tiene que registrarse y contestar a un cuestionario en el que se evalúa su dependencia al tabaco. Las funciones más útiles son las métricas del progreso, juegos de memoria, consejos y un botón SOS para los momentos complicados.

Disponible para Android e iOS.

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